今日はinti4を6:20にセットして、寝付き悪かったし何度も目覚めたからやっぱり今日は無理だよ〜とベッドの中でもにょって7:00起床、7:15に家を出て7:20からジム開始。筋トレ1種類10分、ウォーキングマシン約20分2kmくらい、その後シャワー＆お風呂の最低限。…